红酒能减肥吗1 1.睡前喝红酒 喝红酒的最佳时间是睡前。睡前喝红酒不但可以在夜间燃烧脂肪，同时红酒还含有葡萄多酚，可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的下面是小编为大家整理的红酒能减肥吗,菁选3篇（完整文档）,供大家参考。
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1.睡前喝红酒
喝红酒的最佳时间是睡前。睡前喝红酒不但可以在夜间燃烧脂肪，同时红酒还含有葡萄多酚，可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食。而且，据说每天睡前饮一杯红酒，大概50毫升，可以轻松减掉5斤哦。
2.不宜空腹喝红酒
红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。家庭聚餐饮用红酒，可以很好地控制饮用量，但是在外聚餐或者应酬就难以控制。但是还是少量饮用为宜。并不是红酒喝得越多减肥效果就越好。
3.养成品尝红酒的习惯
喝红酒时候慢慢喝，养成品尝红酒的"习惯。这样子，进餐时候就会将注意力放在红酒上，而减少对其他食物的进食，达到减肥的目的。
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对于很多人来说，为了弥补年底12月过度的聚会与胡吃海塞，会选择在新年的1月戒酒一个月，并且也因此甩掉了几公斤肉。当然，戒酒31天能否加速瘦下来，还要取决于你到底吸收了多少卡路里。
酒精会增加节食饮食中的卡路里，然而大多数人都忽略了这一项，在饮酒的同时并没有减少日常卡路里的摄入量。1克纯酒精可以提供7卡路里的热量，几乎是1克碳水化合物的两倍，1克脂肪的9倍。看来，要想保持苗条，举起酒杯时就得想想要少吃多少食物才能*衡摄入的热量。
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不过，美国《商业内参》杂志近日发表文章称，最新的研究为酒精爱好者带来了福音——每天一杯红酒可能是帮助减肥的秘方。那么，红酒又是如何起到减肥的助推作用呢?在这个美好的减肥秘方背后，是有科学依据作为支撑的。众所周知，红酒有助于预防心脏疾病，并且还能维护皮肤和头发更有光泽，但是红酒也能成为瘦身食谱中的黑马吗?
而红酒能减肥的秘密就在于，在红酒中发现的一种叫做白藜芦醇的化合物，它有助于将体内的白色脂肪转换成米色脂肪。米色脂肪形状如豌豆大小，散落在*体内脊柱以及锁骨附近的皮肤下。这一类型脂肪的特点是可以快速燃烧掉卡路里，而不是将它们存储起来。在传统意义上，白色脂肪细胞主要负责存储卡路里，因此米色脂肪细胞可能成为治疗肥胖症和糖尿病的新作用靶细胞。
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